Чи можна пити кисіль мамі, що годує: підберіть правильні інгредієнти для приготування

У період годування груддю мамам доводиться вибирати продукти харчування, орієнтуючись не на свої смакові уподобання, а в першу чергу, виходячи з потреб малюка. Адже нерозбірливість жінки в харчуванні в цей важливий період може призвести до дуже небажаних наслідків для здоров`я дитини. Питання, чи можна пити кисіль мамі, що годує, хвилює любительок цього десерту. На жаль, однозначної відповіді на це питання немає. Тому кожній молодій матусі доведеться ретельно проаналізувати ряд факторів, щоб самостійно прийняти правильне рішення.

склад киселю

Для того щоб вирішити, чи можна пити жінці кисіль під час годування грудьми, слід розібратися з основними компонентами, що входять до його складу. Стазу варто відзначити, що різноманітних рецептів приготування киселю дуже багато. Тому підібрати відповідний напій для мами, що годує не складе труднощів.

кисіль

Фрукти та ягоди

Фрукти і ягоди, що вживаються годуючої мамою в їжу, є найкращим джерелом вітамінів і мінералів. Тому напій, зварений на їх основі, як не можна краще підійде для харчування жінки в цей важливий період, але за умови, що у мами і малюка не повинно бути алергії, і вони не повинні провокувати появу кольок у дитини.

Спробуйте підбирати фрукти і ягоди для киселю з урахуванням наступних правил:

  • В першу чергу, відмовтеся від червоних і помаранчевих плодів. Саме пігмент, що надає їм забарвлення, як правило, провокує алергічні реакції організму. Але, якщо вам неодмінно хочеться використовувати при приготуванні червоне яблуко, то перед тим як готувати з нього кисіль, очистіть його від шкірки.
  • Не використовуйте при приготуванні киселю цитрусові. Велика кількість, що міститься в них вітаміну С також може стати причиною появи алергічної висипки.
  • Пам`ятайте, виноград, груша і слива здатні викликати здуття живота, що вкрай небажано для маленької дитини. До того ж слива має сильне проносне дію.
  • Не захоплюйтеся екзотичними фруктами. Заморські банани, манго або ананаси мають масу корисних властивостей. Однак вченими доведено, що плоди, які ростуть в регіоні проживання людини, несуть набагато більшу користь для організму. До того ж, екзотичні фрукти часто піддаються хімічній обробці для кращого збереження під час транспортування.
  • Враховуйте сезон дозрівання фруктів і ягід. Максимальну користь вони здатні принести лише в пору свого природного дозрівання.

фруктовий кисіль

Не поспішайте варити кисіль для годуючої мами з найбільшим набором всіляких фруктів і ягід. Краще чергуйте їх або вводите поступово, уважно спостерігаючи за реакцією дитини на новий продукт.

крохмаль

Крохмаль в киселях грає роль згущувача. Він являється найкалорійнішим інгредієнтом в цьому солодкому десерті. Але якщо для мами і її дитини зайві калорії не страшні, то цей компонент можна сміливо використовувати при приготуванні напою. До того ж кисіль не обов`язково робити занадто густим. Тому кисіль для годуючої мами можна зварити з мінімальною кількістю крохмалю.

Вівсяні пластівці

Вівсяні пластівці є відмінним замінником крохмалю. Вони сприяють виведенню з організму шкідливих речовин, нормалізують роботу печінки. Для мами, що годує це кращий продукт, який можна використовувати в якості згущувача напою.

Кисіль з крохмалем

молоко

Молоко - продукт, який вкрай необхідний для годуючої мами і маленького організму, що росте. Воно має в своєму складі всі необхідні речовини для харчування дитини, до того ж воно сприяє нормалізації шлунково-кишкової флори. Тому молочні киселі є досить підходящим продуктом для харчування жінки при грудному вигодовуванні дитини.

Проаналізувавши вищесказане, можна зробити висновок, що кисіль мамі, що годує пити не тільки можна, а й треба. Головне, не використовувати порошковий продукт для швидкого приготування, а варити його самостійно з продуктів, придатних для мами і малюка.

молочний кисіль

Пити кисіль годуючим потрібно правильно!

Навіть якщо ви підібрали ідеально схожий для мами і малюка рецепт киселю, при грудному вигодовуванні мама обов`язково повинна дотримуватися деяких правил:

  • Додавати в раціон кисіль краще починати в ранкові години. В цьому випадку вам буде легше поспостерігати реакцію маленького організму на новий продукт.
  • У перший раз жінці досить обмежитися декількома ковтками напою. Потім поступово збільшувати обсяг.
  • Якщо у дитини, після випитого мамою киселю, не виникає здуття животика, коліків, запору, або алергічних проявів, то жінка при грудному вигодовуванні може сміливо випивати чашку смачного желеобразного десерту в день.
  • Починати вживати кисіль годуючим мамам краще молочний.
  • Якщо у дитини або мами раніше була помічена схильність до алергії, краще не ризикувати і починати вводити в раціон кисіль не раніше ніж з 5 місячного віку дитини.
  • Якщо жінка схильна до закрепів, то можливо, їй доведеться відмовитися від киселю. Цей напій діє скрепляюще.

Дізнатися більше про те, які продукти можна, а які не можна вживати в їжу жінці при грудному вигодовуванні, а також про те, як правильно вводити в раціон нові страви, можна з відео.


Внимание, только СЕГОДНЯ!

ІНШЕ

Рецепти малинового киселю фото

Рецепти малинового киселю

Спосіб приготування:Ретельно переберіть ягоди, видаліть підгнилі, всю зелень, залишивши тільки самі спілі і соковиті…

» » Чи можна пити кисіль мамі, що годує: підберіть правильні інгредієнти для приготування