Як уникнути похмілля на ранок - корисні поради, перевірені роками

Вживання алкоголю в помірних кількостях робить на людину позитивний вплив. Так, 50 грам горілки або келих червоного вина здатні розширити судини, зняти стрес і нервову напругу. Проте, якщо зняття стресу не закінчується одним келихом, то "цілющі" властивості алкоголю на цьому припиняються, а починається головний біль і думки, як уникнути похмілля вранці.

зміст
  1. Алкоголь - користь і шкода з наукової точки зору
  2. Як запобігти похмільний синдром?
  3. Як пити без наслідків - підготовка до вечірки
  4. Чим і як закушувати правильно?

1 Алкоголь - користь і шкода з наукової точки зору

Алкоголь - справжнісінький отрута, звичайно, не такий смертельний і сильний, як миш`як, але здатний принести чимало негативних наслідків. Той, хто коли-небудь бачив дуже п`яної людини або сам перебував у стані сильного сп`яніння, безперечно, погодиться з цим науково підтвердженим фактом.

Алкоголь - користь і шкода з наукової точки зору
Людина в стані сильного сп`яніння

Для лікування і профілактики БОЛЕЙ У СУГЛОБАХ наші читачі використовують набирає популярність метод швидкого і безоперационного лікування, рекомендований професором Валентином Дікуля. Ретельно ознайомившись з ним, ми вирішили запропонувати його і вашій увазі.

Як і все в цьому світі, алкоголь має дві сторони медалі. Всесвітня організація охорони здоров`я довела факт, що вживання алкогольних напоїв несе користь. кордон між користю і шкодою алкоголю досить розпливчасте і відокремлює одне від іншого лише кількість та якість спожитого напою. Посилаючись на дані Всесвітньої організації з охорони здоров`я, можна сказати, що одна доза алкогольного напою здатна позитивно вплинути на організм, 2 дози - не несуть користь, але і не шкодять, а 3 дози і більш однозначно несуть шкоду. Під дозою увазі наступне:

  • горілка або інший напій 40% - 50 грам;
  • вино - келих;
  • хмільне пиво - Пляшка.

Розраховувалася дана дозування на чоловіка середньої вагової категорії, тому, залежно від ваги, доза алкоголю, здатна принести користь, повинна коректуватися. Для жінок цю дозування слід ділити на 2. Виняток - простудні та вірусні захворювання! В такому випадку 2 дози сорокаградусного напою допоможуть зупинити процес і додадуть сил.

2 Як запобігти похмільний синдром?

Організм людини здатний боротися з негативним впливом міцних спиртних напоїв в тому випадку, коли йому досить мінеральних компонентів, вітамінів і магнію. З медичної точки зору похмілля зветься "абстинентний синдром". Хронічним алкоголікам це поняття знайоме і мучить їх щоранку. Типовими симптомами похмільного синдрому є:

  • прискорене серцебиття,
  • головні болі;
  • озноб;
  • тремор;
  • розлад шлунку;
  • пригнічений стан.
Як запобігти похмільний синдром?
Симптоми похмільного синдрому

До тих пір, поки алкоголік НЕ похмелитися чаркою-інший, йому не стає легше. Для людини, яка вживає спиртні напої лише у свята, виникає питання: "Як запобігти похмілля і прокинутися вранці свіжим і повним сил?". Отже, варто зазначити, що похмілля може виникати в таких випадках:

  • при вживанні спиртних напоїв низької якості з високою концентрацією шкідливих домішок;
  • при розпиванні алкоголю на голодний шлунок або без закуски;
  • при надмірному вживанні спиртного;
  • при поєднанні різних за міцністю міцних напоїв (горілки і шампанського, вина і коньяку).

Медики встановили, що допустимою вважається доза алкоголю 6-8 мл 40% напою на кілограм ваги протягом 3-4 годин. Щоб уникнути похмілля на ранок, слід напередодні застілля вжити низку заходів: захистити печінка поліпшити процес травлення і захистити підшлункову железу- нормалізувати відтік жовчі- прискорити виведення залишкових продуктів переробки алкоголю.

3 Як пити без наслідків - підготовка до вечірки

Тим, хто вживає спиртне лише в рідкісних випадках, але при цьому хоче уникнути похмілля, слід ознайомитися з рекомендаціями, які допоможуть організму зустріти ранок добрим.

Їжте продукти з високим вмістом йоду (морепродукти, морська капуста). Як альтернатива - можна прийняти препарати, що містять йод. У чому ж цінність йоду? Це життєво необхідна речовина, що відповідає за синтез гормонів щитовидки. Саме цей мікроелемент стимулює вироблення гормонів, які дозволяють боротися з негативним впливом алкоголю. Підкреслимо, гормони виробляються не відразу, а з часом. Заздалегідь вживайте ці продукти.

За пару годин до розпивання спиртних напоїв радимо взяти жовчогінні препарати, стимулюючий вплив на роботу печінки надає відтік жовчі. Печінка нейтралізує токсини в організмі, а після прийняття подібних препаратів токсичні речовини, які містяться в алкоголі, будуть нейтралізовані набагато швидше. Вранці в день застілля можна прийняти такі кошти, які допоможуть поліпшити жовчогінний процес:

  • сироп шипшини, двох столових ложки буде достатньо;
  • жовчогінний збір, на склянку води береться 1 столова ложка збору.
  • препарат Лів-52, дозування даного препарату слід розраховувати самостійно, все залежить від ваги, пропорції такі: 1 таблетка або ч.л. сиропу на 17 кг ваги.
Як пити без наслідків - підготовка до вечірки
Сироп шипшини від похмілля

За день до наміченого свята не завадить прийняти ацетилсаліцилову кислоту, в якій міститься аспірин та інші препарати. Це засіб посилить дію ферментів і послабить негативний вплив алкоголю. Категорично не рекомендується пити аспірин і алкоголь одночасно.

Ще одним засобом, здатним допомогти уникнути похмілля є кілька доз вітаміну В6. Першу дозу краще прийняти за 12 годин, а наступну через 8. Чи допоможе в боротьбі з похмільним синдромом лише комплекс вітаміну В, який можна купити в аптеці. Вітаміни цієї групи сприятливо впливають на роботу печінки. Що ще допоможе?

  • Очищення шлунково-кишкового тракту. Не менш ніж за 12 годин перед вживанням спиртного можна прийняти нетоксичний проносне (сорбіт сени), але найбільш ефективним буде клізма.
  • Коктейль для розігріву. За 2-4 години до початку застілля можна приготувати коктейль: 150 мл тоніка і 50 г горілки або 25 г спирту. Якщо до застілля прийняти незначну дозу спиртного, то в організмі активізуються ферменти, що окислюють алкоголь. Тому через пару годин надійшов в організм алкоголь буде швидше засвоєний.
  • Травні ферменти слід приймати не раніше, ніж за півгодини та того, як ви сядете за стіл. рекомендується вживати Креон, Мезим-форте, Абомин, Юніензім, Вобензим.
  • Янтарна кислота - дешеві таблетки, які активізують обмін речовин. Випити таблетку потрібно не менше ніж за годину до застілля і ні в якому разі не перевищувати зазначену в інструкції дозування.
  • Глутаргін - прискорює виведення алкоголю з організму, захищає нервову систему і печінку. Продається у вигляді таблеток, приймати потрібно за годину-дві до вживання спиртних напоїв.

Ну і, мабуть, головна порада, який допоможе уникнути ранкового головного болю - грамотно вибирати закуски.

4 Чим і як закушувати правильно?

Існує думка, що при вживанні алкоголю важливо багато є. Однак медики категорично не рекомендують в якості закуски вибирати важку і жирну їжу. При надмірному вживанні спиртного такий раціон здатний лише на час сповільнити сп`яніння, але ви не уникнете з ранку негативних симптомів похмілля. "неправильна" їжа сприяє накопиченню в шлунково-кишковому тракті надходить алкоголю, що дозволяє "перебрати" зі спиртним.

Чим і як закушувати правильно?
Закуска при вживанні алкоголю

Білкова їжа в поєднанні з алкоголем здатна погіршити похмільний синдром, збільшити навантаження на печінку. Жирна їжа, гострі закуски і спиртне можуть сприяти розвитку панкреонекрозу у людей зі змінами секреторної активності та порушеннями жовчовиділення. Під час розпиття спиртних напоїв в якості закуски віддавайте перевагу легким страв. Полегшити роботу шлунково-кишкового тракту допоможе їжа з високим вмістом пектину і харчових волокон. Якщо на столі присутні фрукти і овочі, вибирайте їх в якості закуски.

Для любителів міцних алкогольних напоїв прекрасною закускою буде квашена капуста, сприяє прискоренню обміну речовин і переробці продуктів розпаду спиртного, сивушних масел і домішок. Також прекрасною закускою будуть продукти, що відрізняються сечогінний ефект. Знайте свою міру і не зловживайте спиртним!


Внимание, только СЕГОДНЯ!

ІНШЕ

Методи боротьби з похміллям фото

Методи боротьби з похміллям

Нудота, блювота, запаморочення, підвищення температури тіла та інші симптоми після вечірки говорять про те, що людину…

Як відійти від похмілля швидко фото

Як відійти від похмілля швидко

зміст:ознаки похмілляПричини виникнення похмілляЯк позбутися від похмілляЯк зменшити вплив алкоголю на організмПохмілля…

Скільки триває похмілля фото

Скільки триває похмілля

Похмілля - це реакція організму на надмірне вживання алкоголю. Синдром похмілля характеризується важкими симптомами…

Як не сп`яніти від алкоголю фото

Як не сп`яніти від алкоголю

зміст:Медичні препарати в допомогуЩо можна зробити до застілля?Що робити під час застілля?Якщо залишитися тверезим не…

Алкоголь і аспірин фото

Алкоголь і аспірин

Ацетилсаліцилова кислота, або Аспірин, - лікарський препарат, який застосовується при:сильних болях;високій…

Засіб від похмілля алкоклін фото

Засіб від похмілля алкоклін

Одним з недорогих і ефективних аптечних засобів, що допомагають при похміллі, є творіння української фармацевтики -…

Чи буває швидке похмілля? фото

Чи буває швидке похмілля?

Відчуваючи на собі всі тяготи похмільного синдрому після хорошого застілля, багато хто з нас задаються питаннями: як…

Аспірин при похміллі С„РѕС‚Рѕ

Аспірин при похміллі

Дискомфортний стан, яке відчувається людиною після надмірного вживання спиртних напоїв, називається похміллям. Слід…

» » Як уникнути похмілля на ранок - корисні поради, перевірені роками