Калорійність пива


В останні десять - п`ятнадцять років пиво стало настільки популярне, що його в багатьох випадках стали віддавати перевагу всім іншим видам алкоголю. Особливо молодь. Втім, в цьому є своя логіка.

По - перше, його можна купити більше (в сенсі обсягу), тому що воно не дорого коштує, а значить можна довше посидіти за столом.

По - друге, воно сильно п`янить тільки після енної склянки, а значить, протягом практично всього вечора можна без праці підтримувати бесіду, не використовуючи при цьому приміщення санвузла в якості спальних місць.

келихи з пивом

Але відчувши різкий збільшення ваги після рясних певних «пиятик» навіть чоловіки починають хвилюватися і замислюватися над тим, скільки калорій в пиві? А милих дам це питання особливо турбує.

І дійсно, яка ж калорійність пива? Тут як раз - таки все не так вже й страшно. Залежно від виду і фортеці пиво може містити від 29 до 53 кілокалорій в 100 грамах, що не так вже й багато.

Але тільки рідкісний людина п`є пиво стограмового чарками. Зазвичай для цього використовують келихи об`ємом приблизно в підлогу - літра. У такому випадку з кожним випитим келихом вищевказані числа можна сміливо множити на п`ять. А якщо це буде не один келих, то і на 10-15. Що вже в сумі буде відповідати добової норми споживання калорій людини зі звичайною фізичним навантаженням.
Звичайно, мріяти про гарну фігуру і плоскому животику не варто, якщо ви п`єте пиво літрами. Це просто несумісні речі. Таким чином, фігура любителя пива псується від того, скільки калорій в пиві яке було випито, а від кількості «прийнятого на груди». Не варто забувати і про стандартні «пивних» закусках - горішках, чіпсах, солоних рибок і інших дрібних радощах, які набагато калорийнее самого напою. Користі від них так само вкрай мало. Виняток можна зробити тільки для горішків, які дуже корисні, але організм має потребу в них у вкрай мініатюрних масштабах.

Наприклад, 2-3 горіха в добу цілком достатньо, щоб їх дія була позитивним.

Що ж стосується безпосередньо калорійності пива, то тут відіграє значну роль його колір. Так, калорійність світлого пива становить в середньому 42 кілокалорії на 100 грамів алкоголю, в той час як в темному міститься 48 кілокалорій. Темне пиво має більшу енергетичну цінність за рахунок більшого вмісту в ньому вуглеводів: приблизно 5,7 грам в 100 р напою, тоді як в світлому ця цифра становить приблизно 4,6 г грамів. В інших же показниках ці різновиди пива ідентичні: білків в них міститься близько 0,3 г / 100 г рідини, а жири і зовсім відсутні. На жаль, вуглеводи пива не є «найкращими» в сенсі їх впливу на організм.

таблиця калорійності пива

Надані вище цифри є, само собою, усередненими. Скільки калорій в пиві, яке ви вирішили придбати, можна дізнатися на його етикетці прямо в магазині. Ці значення повинні бути присутніми там неодмінно. Виходячи з того, що калорійність пива, втім, як і будь-якого іншого продукту вказується з розрахунку на 100 грамів, то для Вас не складе ніяких труднощів порахувати, скільки ж калорій буде присутній в даній пляшці. При цьому не варто прирівнювати отриману Вами цифру до калорійності харчових продуктів чи напоїв, наприклад, шоколаду, картоплі або кока - колі. Вся справа в тому, що їх склад абсолютно різний, і при рівній калорійності вони зовсім інакше засвоюються організмом. Виходячи з цього, можна сміливо сказати, що стакан пива корисніше склянки кока - коли незважаючи на те, що вони містять один і той же кількість кілокалорій. При тих же умовах одне велике яблуко набагато корисніше пива, яке буде відповідати йому по калорійності. Таких прикладів безліч, потрібно просто відрізняти поняття «хороші» і «погані» калорії.

Є і ще один фактор, який впливає на енергетичну цінність пива. Цим фактором є безпосередньо алкоголь, що міститься у вашому келиху. Чим міцніше по градусу ваше улюблене пиво, тим більше буде його калорійність. Але не варто думати, що в безалкогольному пиві її значення можна прирівнювати до нуля. Це одна з грубих помилок багатьох людей. Калорійність безалкогольного пива дорівнює приблизно 33 кілокалорій в 100 грамах рідини. Це зовсім не багато. І навіть панночка, яка перебуває на дієті зможе дозволити собі пропустити стаканчик такого пива, але, як уже говорилося вище, без закусок. Втім, втілити цю пораду в життя дуже не просто, тому що будь-яке пиво, за рахунок свого складу, розпалює апетит.

Таким чином, щоб постійно вживати пиво і зберігати при цьому струнку фігуру і тонку талію потрібно контролювати обсяг випитого Вами (до 0,5 літрів на добу), вибирати світлі сорти напою з найменшим вмістом алкоголю і обмежувати себе в типових «пивних» закусках.


Внимание, только СЕГОДНЯ!

ІНШЕ

Таблиця калорійності вин фото

Таблиця калорійності вин

Відео: Калорійність харчових продуктівВідео: Калорійність продуктів. Як зменшити калорії і скинути вагу?Вино, як і інші…

Таблиця калорійності вин фото

Таблиця калорійності вин

Тим, хто стежить за своєю вагою і постійно рахує калорії, корисно знати, що існує таблиця калорійності вин, завдяки…

Калорійність вина фото

Калорійність вина

Вино є напоєм, що має, як і будь-який продукт харчування, свою калорійність. Саме цього слова найбільше боятися люди,…

Скільки калорій в пиⳠфото

Скільки калорій в пиві

Так як воно не відноситься до міцних алкогольних напоїв, то багато хто вважає його безпечним і навіть корисним для…

Калорійність пива фото

Калорійність пива

Любителі пива нерідко мають зайву вагу, але ця причина не пов`язана з калорійністю самого алкогольного напою. Якщо…

Яка калорійність у пива? фото

Яка калорійність у пива?

Краса не тільки вічної душі, а й тлінного тіла хвилює багатьох. Ось тільки через надмірностей при вживанні такого…

Скільки калорій в пиⳠфото

Скільки калорій в пиві

Є багато міфів про те, що від пива сильно поправляються, виростає все добре відомий «пивний животик». Але…

Чи сумісна дієта і пиво? фото

Чи сумісна дієта і пиво?

Ви вирішили сісти на дієту, але відмовитися від алкогольних напоїв вам не під силу, тим більше від пива, що ж робити,…

Скільки калорій в коньяку фото

Скільки калорій в коньяку

Відео: Калорійність Коньяку Коньяк - це алкоголь для людей з яскравою індивідуальністю, відомий своєю зухвалістю,…

Скільки калорій в горілці фото

Скільки калорій в горілці

Про те, що горілка не корисна для здоров`я, напевно, знають усі. Причому пов`язано це думка не тільки з можливістю…

» » Калорійність пива