Товстіють чи люди від пива? Давайте розберемося

Вживання пива провокує набір зайвої ваги, саме таке переконання вкладається в голови шанувальників пінного напою багатьма дієтологами, адептами здорового харчування, лікарями і просто противниками цього легкого алкоголю. Навіть об`ємний живіт, який дійсно часто «прикрашає» любителів пінного, назвали пивним. Але чи дійсно можна так помітно поправитися від самого пива? Давайте розберемося разом!

Відео: Шкода від протеїну !! Я сиджу на протеїні =)

Цифри і факти

Набір ваги знаходиться в прямій залежності від кількості споживаних в день калорій. Середня калорійність пива -30-50 Ккал на 100 мілілітрів. Це багато чи мало? Для порівняння наведемо калорійність повсякденних продуктів харчування:

  • гречана каша - 137 Ккал / 100 грамів;
  • варена ковбаса - 260 Ккал;
  • свинина - 300-480 Ккал;
  • картопля - 80-200 Ккал залежно від способу приготування.

Чому ж пиво вважається калорійним напоєм? Відповідь проста: його п`ють багато, 2-3 півлітрових банки за вечір - звична порція для середньостатистичного прихильника пива. У такій кількості напою калорій дійсно багато.

Звідси випливає простий висновок: поправляються не стільки від самого пива, скільки від його кількості.

чи можна погладшати від пива

Від яких ще факторів залежить набір ваги?

Отже, ми розібралися, що пиво небезпечно для вашої фігури в великих кількостях. Крім значної кількості калорій, які переховуються в літрі-двох пінного напою, його регулярне вживання побічно пов`язане з набором ваги. Чому?

  1. Ми п`ємо пиво з закусками. Чіпси, сухарики, горішки, в кращому випадку - жирна солона риба. Про калорійності цих продуктів годі й казати, до того ж, їх користь для організму є сумнівною. Наслідки регулярного вживання таких ласощів - пара-трійка зайвих кілограмів, швидко осідають на боках і перекочовує в той самий пивний живіт, а заодно і зіпсоване стан печінки.
  2. У пиві міститься вуглекислий газ. Яке це має відношення до набору зайвої ваги? Справа в тому, що вуглекислий газ пробуджує сильний апетит, розширюючи шлунок і дратуючи при цьому рецептори. У підсумку до згаданих вище сухарикам і чіпсів дуже швидко приєднуються багатоповерхові бутерброди і повні тарілки ситного гарніру з жирним м`ясом. Відкрийте будь-яку таблицю калорійності продуктів і підрахуйте, яка енергетична цінність такого щільного прийому їжі. Отримані результати вас здивують, і на їх фоні калорійність випитої годиною раніше пляшечки пива здасться зовсім вражаючою.
  3. Зловживання пивом веде до збоїв в гормональному балансі. Так-так, пінний напій обумовлює активізацію вироблення речовини, яка пригнічує чоловічі гормони. У підсумку баланс порушується і класичні обриси чоловічої фігури перетворюються в жіночоподібні. Звідси і горезвісний пивний живіт. Зверніть увагу, мова йде саме про зловживання пивом, порівняно невелика його кількість такого відчутного впливу на гормональний баланс не робить.

Як пити пиво і не набирати вагу?

Розібравшись з причинами набору зайвої ваги, простіше скласти ефективні рекомендації, як пити пиво, не ризикуючи при цьому набрати непотрібні кілограми:

Відео: Чому українці товстіють?

  • Не зловживайте. Корінь зла - в зайвому кількості хмільного напою.
  • Не пийте пиво регулярно. Ви можете дозволити собі пляшечку пива, але це не означає, що це можна робити щодня. Пийте пиво не частіше пари раз у тиждень, і проблеми з вагою вам не загрожують.
  • Слідкуйте за раціоном і подберайте до пива низькокалорійні закуски або зовсім відмовтеся від них. І не поспішайте після випитої пляшки розоряти холодильник: з`їдена їжа додасть на ваші боки куди більше кілограмів, ніж саме пиво.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ІНШЕ

Пивне пузо: як його прибрати? фото

Пивне пузо: як його прибрати?

Зайва вага, особливо якщо він сконцентрований в районі живота і формує так зване пивне пузо - це не дуже естетично.…

Скільки калорій в пиⳠфото

Скільки калорій в пиві

Так як воно не відноситься до міцних алкогольних напоїв, то багато хто вважає його безпечним і навіть корисним для…

Калорійність пива фото

Калорійність пива

Любителі пива нерідко мають зайву вагу, але ця причина не пов`язана з калорійністю самого алкогольного напою. Якщо…

Калорійність алкоголю фото

Калорійність алкоголю

Незважаючи на те, що засоби масової інформації, лікарі і взагалі все люди говорять про те, що алкоголь - це отрута і…

Калорійність алкоголю фото

Калорійність алкоголю

У традиційних дієтах алкоголь зазвичай знаходиться під забороною. Ця умова обмовляється зовсім не для того, щоб людина…

Яка калорійність у пива? фото

Яка калорійність у пива?

Краса не тільки вічної душі, а й тлінного тіла хвилює багатьох. Ось тільки через надмірностей при вживанні такого…

Скільки калорій в пиⳠфото

Скільки калорій в пиві

Є багато міфів про те, що від пива сильно поправляються, виростає все добре відомий «пивний животик». Але…

» » Товстіють чи люди від пива? Давайте розберемося