Чим замінити алкоголь

Існують різні ситуації, при яких людина в компанії не може або не хоче пити алкоголь. Одні люди щиро вважають, що життя без алкоголю просто прекрасна. Інших в цьому вдалося сяк-так переконати, і вони пройшли курс лікування від алкоголізму. Відмовитися від алкоголю, так само як і від сигарет, дуже непросто. Людина почала лікуватися від алкогольної залежності, і для нього дуже важливо - не «зірватися». Чи існує заміна алкоголю? Спиртні напої приймають, щоб підняти настрій, розслабитися, дати голові і тілу відпочити від постійного стресу. Буває і так, що людина впадає в депресію, не може обійтися в такий момент без сигарет і алкоголю, хоче випити і забути про свої неприємності. Що може допомогти поліпшити настрій, і не завдати при цьому шкоди організму?

Чай дозволить обійтися зовсім без алкоголю. Якщо випити відвар шипшини з медом, то задоволення та гарний настрій забезпечено
Чай дозволить обійтися зовсім без алкоголю. Якщо випити відвар шипшини з медом, то задоволення та гарний настрій забезпечено

Застілля без алкоголю

Для багатьох людей святкове застілля асоціюється з шампанським і горілкою, вони не уявляють собі життя без сигарет і спиртного. Як можна підняти собі настрій і не напитися? Існує кілька варіантів, наприклад:

  • Енергетичні напої. Настрій піднімуть, але користь від них невелика. Вони діють на серцево-судинну систему, викликають сильне серцебиття. При частому їх вживанні можна заробити серйозну хворобу;
  • Безалкогольне вино або пиво. Цей напій хоч і називається безалкогольним, але містить 1.5% спирту. Якщо здоровій людині пити його замість алкоголю можна, то для колишнього алкоголіка цієї дози може вистачити, щоб всі зусилля звести нанівець. Вміст алкоголю в них, до речі, більше, ніж в кефірі. До того ж в них присутні барвники, ароматизатори та консерванти, шкідливі для печінки;
  • Ті, хто вважає, що тверезість - норма життя, спокійно можуть замінити шампанське і пару сигарет келихом квасу з шоколадкою. До речі, чорний шоколад, так само як і алкоголь, сприяє виробленню в мозку гормонів задоволення (ендорфінів), є антидепресантом. Але і квас не цілком безпечний для людини, що кинув пити алкоголь, тому що містить 2% спирту;
  • Чай дозволить обійтися зовсім без алкоголю. Існує безліч сортів чаю, що містять добавки, корисні для печінки і нирок, які надають тонізуючу дію. Можна зробити смачний чай з лимоном або молоком. Якщо випити відвар шипшини з медом, то задоволення та гарний настрій забезпечено. Головне, щоб цей напій не мав заспокійливої дії. Після припинення підживлення мозку алкоголем вироблення гормону радості може припинитися. Внаслідок цього в перший час після початку лікування у людини спостерігається депресивний стан. Вживання м`ятного напою (або відвару заспокійливої дії) може посилити депресію;
  • Коктейль необов`язково повинен бути алкогольним. Можна змішати журавлинний сік з полуничним, додати лід. Чим не «Мохіто»? Щоб зрозуміти, що тверезість - норма життя, треба тільки проявити волю і кмітливість.
Хорошим відволікаючим засобом при стресі є фізичне навантаження. Навантажуючи м`язи, можна розвантажити голову
Хорошим відволікаючим засобом при стресі є фізичне навантаження. Навантажуючи м`язи, можна розвантажити голову

Чим замінити алкоголь в стресовій ситуації

Увечері, прийшовши з роботи, приємно дістати пачку сигарет і при цьому замість стопки горілки випити склянку прохолодного смачного апельсинового соку. Адже життя без алкоголю має цілий ряд переваг: нормальне здоров`я, любов близьких, авторитет в сім`ї і на роботі, приємні плани на майбутнє. На дозвіллі можна повести сина на футбол, самому підкачати м`язи. Замінити п`яне животіння походом з дітьми в зоопарк - це і є справжнє життя без алкоголю.

Ще важче відмовитися від спиртного, якщо у людини неприємності або важкі переживання.

У цьому випадку, коли пачка сигарет не допомагає відволіктися, замінити спиртне можна наступним чином:

  • Пити гарячий міцну каву невеликими ковтками. Необхідно тільки пам`ятати, що кава піднімає тиск і викликає серцебиття, тому його багато не вип`єш;
  • Замість вина можна «глушити» молоко, йогурт, кефір;
  • Пиво буде цілком доречно замінити квасом, мінеральною водою і лимонадом.

Хорошим відволікаючим засобом при стресі є фізичне навантаження. Навантажуючи м`язи, можна розвантажити голову. Добре допомагають спеціальні медичні процедури, при яких людині дають дихати спеціальними сумішами з пониженим вмістом кисню. У цьому випадку, так само, як і при фізичній роботі, енергія витрачається на подолання труднощів, відбувається зниження навантаження на нервову систему. Принцип таких методів зняття стресу полягає в тому, що свідомість людини переключається на моменти, які пов`язані з причиною переживань. При цьому вдається обійтися без алкоголю.

Допомагають зняти стрес заняття йогою. Від сигарет мало толку. Куріння не заспокоює, а, навпаки, підсилює потребу в спиртному. Людині, що кинув пити, не рекомендується використовувати заспокійливі таблетки від стресу.

Прекрасним засобом, який заміняє алкоголь в момент переживань, є вживання солодощів: меду, варення, цукерок, тістечок. Щоб вгамувати спрагу, треба пити солодкий чай або компот. Цукор діє в даному випадку так само, як і шоколад. Він активізують в мозку центр задоволення. Людині легше впоратися зі своїми проблемами.

Прекрасним засобом, який заміняє алкоголь в момент переживань, є вживання солодощів: меду, варення, цукерок, тістечок
Прекрасним засобом, який заміняє алкоголь в момент переживань, є вживання солодощів: меду, варення, цукерок, тістечок

Іноді у людини з`являється помилкова впевненість в тому, що він вже вилікувався, не може сп`яніти від маленької порції алкоголю. Так думати небезпечно. Якщо йому вже був поставлений діагноз «алкоголізм», то сп`яніти і повернутися до колишнього стану можливо навіть від квасу.

Чим замінити алкоголь в кулінарії

У багатьох кулінарних рецептах використовуються невеликі дози алкоголю.

Наприклад, потрібно замаринувати м`ясо в червоному вині, додати коньяк в крем для торта. існує багато алкогольних коктейлів. підібрати замінник алкогольних напоїв неважко. Смак страв від цього не постраждає. Вони можуть вийти навіть ще смачніше. Наприклад, замінити червоне вино цілком може виноградний оцет, сік темного винограду. Пиво можна замінити на грибний або м`ясний бульйон.
Безалкогольне пиво з кореня імбиру на смак не гірше шампанського, а насолодитися вишневим сиропом з холодною мінералкою приємно так само, як вишневим лікером.

Головне, дати собі установку: «Тверезість - норма життя». Воля і бажання перемогти свою пристрасть до алкоголю, дозволять впоратися з проблемою.


Внимание, только СЕГОДНЯ!

ІНШЕ

Як людині не пити алкоголь фото

Як людині не пити алкоголь

Зміст: Якої шкоди надає вживання спиртногоНе пийте спиртне: це згубна звичкаАлкоголь: пити чи не питиЯк кинути питиЩо…

Безалкогольне вино фото

Безалкогольне вино

Безалкогольне вино користується популярністю у багатьох людей. Людина, вживаючи його, відчуває смак вина, але не…

Чим замінити алкоголь фото

Чим замінити алкоголь

Якщо раніше були модними варені джинси і помада білого кольору, то сьогодні стало популярним думати і дбати про стан…

Як пити алкоголь і не п`яніти фото

Як пити алкоголь і не п`яніти

У кожної людини бувають випадки, коли він змушений випити багато алкоголю, але при цьому не хоче напитися. Подібні…

Алкоголь і куріння фото

Алкоголь і куріння

Алкоголізм, так само як і куріння сигарет - це шкідливі звички, боротьба з якими набуває все більшої актуальності.…

Як кинути пити пиво фото

Як кинути пити пиво

Боротьба з алкогольною залежністю є нелегким завданням. Ще важче боротися за тверезість, якщо справа стосується пивної…

» » Чим замінити алкоголь