Смирнов владимир, м волгоград

Відео: Мощі святого князя Володимира відвідали Волгоград

Я вирішив написати свою історію, від тому як я перестав вживати алкоголь, тому що вона може бути корисна іншим, хто п`є людям, які хочуть кинути пити, або хоча б скоротити кількість споживаного алкоголю.

Відео: Пам`яті Володимира Кадина (м Волгоград)

З юних років я вживав алкогольні напої. В основному це було пиво, яке мені подобалося, як напій, і яке продається повсюдно і коштує недорого. У більш старшому віці я полюбив і міцні спиртні напої.

Довгий час я не відчував існування будь-якої проблеми пов`язаної з вживанням алкоголю, але до 30 років я вже був хронічним алкоголіком з 15 річним стажем. Я майже ніколи сильно не напивався (хоч час від часу і таке бувало), щоб не страждати від похмілля. Моя денна доза не перевищувала 2-2.5 літра пива в день, або еквівалентну кількості іншого алкоголю. Навіть у свята я не перевищував свою стандартну дозу алкоголю, тому з боку було майже непомітно, що у мене можуть бути проблеми з алкоголем. Більш того, багато хто з моїх друзів і знайомих, з якими я випивав, завжди вважали мене помірно п`ють, і дуже сильно дивувалися, коли я говорив їм про свої занепокоєння, пов`язаних з тим, що у мене розвинулася алкогольна залежність, яка стала сильно заважати жити . В їхніх очах я здавався самим малопитущим людиною в компанії і лише один я знав, наскільки тотальний і систематичний характер придбав мій «помірний» алкоголізм.

Мені подобалося випивати з приводу і без. У ті роки я жартував про себе, що випиваю приблизно стільки ж днів в році, скільки в Єгипті сонячних днів за цей період (приблизно 350). І це було правдою. Роками я пив пиво, вино і міцний алкоголь майже кожен день.

Згодом я навчився похмеляться.

До 30 років стали з`являтися всілякі проблеми зі здоров`ям. Спочатку невеликі, надалі - більш серйозні. Печінка, нирки, серцево-судинна система і шлунково-кишкового тракту стали по черзі, а іноді і одночасно, про себе нагадувати. Я почав відчувати, що втрачаю силу, впевненість, здоров`я. На тлі хронічного вживання алкоголю істотно послабився імунітет, організм став схильний до різних захворювань, вірусам, інфекцій. Я вирішив змінити ситуацію, що склалася і впритул зайнявся спортом.

На той момент у мене не було чітко сформульованої мети - кинути пити за допомогою занять спортом. Я лише хотів поліпшити свій фізичний стан, самопочуття і зовнішній вигляд (якщо ви алкоголік, то з усіма трьома показниками у вас є проблеми). Я почав систематично ходити в тренажерний зал, сауну, плавати в басейні, в подальшому став займатися боксом, кроссфітом, купив велосипед. Поступово спорт і тренування стали повсякденною і невід`ємною частиною мого життя.

Відео: Володимир Смирнов - переможна гонка! Lillihammer 1994 Cross-country skiing 50 km

Перший час, почавши тренуватися, я не переставав вживати алкоголь. Приходячи після тренування я їв, і після деякої паузи, я випивав пиво і інший алкоголь, як зазвичай. В цілому, на тлі тренувань я став відчувати себе краще і сильніше, почали рости м`язи, організм став вимагати більше і краще харчуватися. На тлі тренувань і правильного харчування алкоголь став поступово відходити на другий план. Я захопився заняттями спортом, нарощуванням і опрацюванням мускулатури, і почав думати про те, як отримувати необхідну кількість білків і вуглеводів, замість того, щоб думати про пиво іншому алкоголі. Я став випивати набагато рідше.

На тлі інтенсивних тренувань, сауни і плавання, алкоголь став відчуватися, як неприємна тягар - отрута віднімає силу і енергію. Стаючи здоровіше, мій організм все сильніше став заперечувати спиртне і поступово витіснив його з мого життя.

Зараз мені 32. Я дуже сильно змінив свій спосіб життя, систематично займаюся спортом, намагаюся якісно харчуватися. Я практично не вживаю спиртного. Чи не відчуваю в цьому необхідності. Я не відмовився від алкоголю повністю, як це роблять деякі запійні алкоголіки, періодично зриваючись в тритижневий штопор від чарки вина. Моя відмова від алкоголю носить природний характер. Я можу випити келих шампанського на чиїй то весіллі, або на новий рік, але не більше того.

Алкоголь мені більше не потрібен, так як мені вдалося наповнити її більш цікавими явищами і процесами. Прийти до цього мені допомогли заняття спортом.

Всім, хто страждає від алкогольної залежності я б порекомендував інтенсивні тренування в спортзалі, три рази в тиждень. При цьому можете не кидати алкоголь відразу, він сам вас покине, без болю і страждань. Головне не припиняти тренування, займатися дисципліновано, викладатися на повну силу. Через три місяці ви будете вже іншою людиною.


Внимание, только СЕГОДНЯ!

ІНШЕ

Сховатися від життя - ч. 4 фото

Сховатися від життя - ч. 4

Відео: ч.08 А ТИ заховати ??? FNAF Security Room - Проходження Карт Minecraft кажуть знаменитості Ріта МИТРОФАНОВА,…

Алкоголь після тренування фото

Алкоголь після тренування

Відео: ПИВО ПІСЛЯ ТРЕНУВАННЯ. Запитай Лабрада! (Російською мовою) Напевно, багато хто замислювалися, чи можна пити…

Борис володін, м саранськ фото

Борис володін, м саранськ

Відео: Мордовська область - Зубова поляна - Темників, СаранськЩе під час навчання в університеті я випивав, але це були…

Aлкоголь після спорту фото

Aлкоголь після спорту

Як ні парадоксально, але більшість людей упевнені, що алкоголь, спожитий в невеликих дозах не тільки не шкідливий, а й…

Чи сумісні пиво і спорт? фото

Чи сумісні пиво і спорт?

Кожен розслабляється, як може. Хтось п`є пиво, хтось займається спортом, а хтось поєднує ці два заняття. Пиво і спорт -…

Ємельянов андрей, м.москва фото

Ємельянов андрей, м.москва

Відео: Актуальна тема - Андрій Ємельянов - МОВО по ЮВАО МосквиВсім привіт, зайшов на сайт щоб зрозуміти як допомогти…

Як зняти похмілля медом? фото

Як зняти похмілля медом?

Чому мед? Алкоголь викликає виведення калію з організму, що сприяє збільшенню тяги до спиртного. Виникає замкнуте коло,…

Вплив алкоголю на м`язи фото

Вплив алкоголю на м`язи

Рельєфні м`язи, підтягнутий живіт, пружні стегна - так виглядає мрія будь-якого чоловіка, заради звершення якої сучасні…

» » Смирнов владимир, м волгоград