Зелені коктейлі рецепти

Зелені коктейлі рецепти

Зелені коктейлі їх рецепти зараз набрали більшу популярність особливо серед тих, хто бажає схуднути.

І в цьому немає нічого незвичайного.

Адже зелені коктейлі насичені натуральними вітамінами, мікроелементами, поживними речовинами, які сприяють нормальній регуляції травлення і обміну речовин в організмі.

А це найголовніше для нашого здоров`я. Рецептів зелених коктейлів багато. Тому пропоную найпростіші, популярні і головне корисні. В основному - це безалкогольні коктейлі так, що їх можуть пити практично всі.

                         РЕЦЕПТИ ЗЕЛЕНИХ КОКТЕЙЛІВ

                           Рецепт 1. Чорничний

           Складові:

• Ягоди свіжої чорниці (Дві чашки)

• Банан середній (одна штука)

• Стебло селери (1-а штука)

• Вода (Дві чашки)

            приготування

Всі компоненти поміщаємо в блендер. Розмішати до однорідної маси. налити в келихи.

                          Рецепт 2. Кавуновий

      Складові:

• М`якоть кавуна (1 кг)

• Листя салату (8 штук)

• Вода (1 склянка)

   приготування

Все ретельно розмішуємо в блендері. Однорідну коктейльну масу розлити по келихах.

                             Рецепт 3. Фруктовий

        Складові:

• Червоний стиглий виноград (1 склянка)

• Апельсин (одна штука)

• Вода (Дві склянки)

• Листя салату (Сім штук)

       приготування

Помити і очистити апельсин від шкірки. Потім все помістити в блендер і добре перемішати. Зелений фруктовий коктейль розлити в келихи.

                                Рецепт 4 Манго з петрушкою

              Складові:

• Манго (2 штуки)

• Вода (Дві склянки)

• Петрушка (Один пучок)

             приготування

У блендері потрібно дуже добре розмішати всі компоненти. Отриманий зелений коктейль налити в келихи і подати на стіл.

                          Рецепт 5 Персиковий

        Складові:

• Стиглі персики (6 штук)

• Вода (Дві склянки)

• Листя шпинату (Дві жмені)

        приготування

Персики помити, видалити кісточки. Потім все помістити в блендер і розмішати. Готовий зелений коктейлі налити в келихи. Можна прикрасити будь-який ягідкою.

Відео: Зелений коктейль - рецепт

                                 Рецепт 6. Полуничний

            Складові:

• Свіжа полуниця (Один стакан)

• Банан середній (2 штуки)

• Вода (Дві склянки)

• Салат ромен (Половина пучка)

              приготування

Полуницю помити, банан очистити від шкірки. Потім всі компоненти добре змішати в блендері. Готовий коктейль налити в келихи.

                                Рецепт 7. Яблучний

          Складові:

• Середні яблука (4 штуки)

• Лайм з шкіркою (Одна половина)

• Вода (Дві склянки)

• Шпинат (Половина пучка)

          приготування

Яблука помити, вирізати серцевину. Потім все помістити в блендер, розмішати. Отриманий зелений коктейль налити в келихи.

                         Рецепт 8. Грошовий

          складові

• Стиглі груші (4 штуки)

• Салат кадет (5 листків)

• Вода (Дві склянки)

• М`ята (Половина пучка)

       приготування

Груші помити, прибрати серединку. Потім всі компоненти розмішати в блендері. Подати в келихах до столу.

                                           Рецепт 9. Малиновий

                 Складові:

• Свіжа малина (Один стакан)

• Стиглі груші (2 штуки)

Відео: Супервітамінние зелені коктейлі з «бур`янів» - Рецепт від Все буде добре - Випуск 185 - 20.05.2013

• Вода (Дві склянки)

• Салат кадет (5 листків)

             приготування

Малину помити проточною водою, перебрати. Груші теж помити, вирізати серединку. Потім все помістити в блендер і перемішати. Приготований зелений коктейль налити в келихи.

                              Рецепт 10. Сливовий

          Складові:

Відео: Зелені коктейлі

• Стиглі сливи (1.5 склянки)

• Яблуко (2 штуки)

• Вода (Дві склянки)

• Салат кадет (5 листків)

          приготування

Зливи і яблука помити, прибрати серцевину яблука і кісточки слив. Все помістити в блендер і перемішати. Коктейль розлити в келихи.

Відео: Вітамінний смузі за 2 хвилини Зелений коктейль для здоров`я і краси Green Smoothie Recipe

Рецепти зелених коктейлів можна і самому придумувати. Тут, як бачите, немає нічого складного. Головний компонент - це зелень (кропива, петрушка, салат, кріп, шпинат, листя подорожника і так далі). У складі з фруктами і ягодами виходить відмінний і здоровий продукт. Бажаю тільки здоров`я!